Willkommen in meiner Buteyko-Atempraxis, wo wir die Kraft des Atems entdecken und nutzen, um Gesundheit, Wohlbefinden und innere Stärke zu entfalten.

In unserer modernen Welt, geprägt von Hektik und ständigen Veränderungen, suchen viele von uns nach einem Weg, dem Stress zu begegnen und unsere inneren Ressourcen zu stärken. Doch oft übersehen wir dabei eine fundamental wichtige Quelle: unseren Atem.

Atmen ist mehr als nur ein automatischer Prozess. Durch gesundes Atmen können wir nicht nur unseren Körper mit Sauerstoff versorgen, sondern auch unser inneres Gleichgewicht wiederherstellen und unsere Vitalität steigern.

Leider leiden immer mehr Menschen unter den Folgen einer gestörten, dysfunktionalen Atmung, die oft durch Stress und den modernen Lebensstil verursacht wird. Das bedeutet, dass der Atem nicht mehr gesund und sanft fließt, sich beschleunigt und vor allem intensiviert. Dadurch gerät unser biochemisches Gleichgewicht durcheinander. Die Sauerstoffversorgung ist nicht mehr optimal, die Blutgefäße verengen sich und die biochemischen Prozesse sind nicht mehr stabil. Der Körper benötigt viel Energie, um gegen das Ungleichgewicht zu wirken. Die daraus resultierenden gesundheitlichen Probleme können gravierend sein und zu zahlreichen Symptomen führen wie: Einschlaf- und Durchschlafstörungen, chronische Erschöpfung und Burnout, Ängste, innere Unruhe und Anspannung, Kurzatmigkeit, Bluthochdruck, Allergien, Verdauungsprobleme, Blähungen, Verstopfungen und vieles mehr.

In meiner Buteyko-Atempraxis biete ich Ihnen einen Weg zurück zu einer natürlichen, sanften und ruhigen Atmung, die Ihre Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig verbessern kann. Sie lernen, Ihre Atmung wieder in Einklang mit Ihrem Körper zu bringen.

Die positive Wirkung der Buteyko-Methode erstreckt sich dabei nicht nur auf die Behandlung bei Krankheiten und Symptomen wie z.B. Asthma, COPD, Panikattacken, Schnarchen und Schlafapnoe, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Sie ist genauso für alle geeignet, die ihr Leben bewusster und stressfreier gestalten möchten.

Informationen und Gestaltung zu den Atemworkshops:

In meinen Atemworkshops, bestehend aus maximal 5 Teilnehmern, zeige ich Ihnen, wie Sie Ihre Atmung verändern können, um mehr Gesundheit, Lebensqualität und Leistungsfähigkeit auf geistiger und körperlicher Ebene zu erleben. Sie lernen die Zusammenhänge zwischen Atmung, Körper und Geist kennen und erhalten aus einer Vielzahl von Techniken und Materialen Ihre individuell passende Atem-Toolbox.

• In 5 Sitzungen je 90 Minuten führe ich Sie an Ihre individuelle Atempraxis heran.
• Zu Beginn nehmen wir uns die Zeit für ein 30-minütiges Einzelgespräch.
• Während des Atemworkshops sollten Sie täglich etwa 20 – 40 Minuten in Ihre Atempraxis investieren, um die Wirkung zu erleben und belastende Symptome zurückgehen zu sehen.
• Gesundes Atmen ist messbar. In einem Atemtagebuch erfassen Sie Ihren Atemfortschritt. Dieser wird besprochen und die weitere Praxis abgeleitet.
• Die Gebühr für die Atemgruppe beträgt 290,-€.

Natürlich biete ich die Atempraxis auch im Einzel-Coaching oder begleitend zur Psychotherapie an.

Wenn Sie mehr über meine Atempraxis und die Buteyko-Methode erfahren möchten, lade ich Sie herzlich ein, mich unverbindlich zu kontaktieren.