Nicole Justen
und systemisches Coaching
Wenn Angst den Körper übernimmt
Herzklopfen, Enge in der Brust, flacher Atem, Zittern oder das Gefühl, keine Luft zu bekommen.
Angst zeigt sich oft zuerst im Körper. Und egal, wie sehr du dich bemühst, sie mit dem Verstand zu kontrollieren – es gelingt nicht.
Das liegt daran, dass Angst die Sprache des Unwillkürlichen und des Unbewussten spricht.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich Atemtherapi und Hypnose, zwei Methoden, die dieselbe Sprache sprechen wie die Angst und genau dort ansetzen, wo sie entsteht: im Nervensystem und im Unterbewusstsein.
Sanft, körpernah und ohne Druck darf dein Nervensystem wieder lernen, zur Ruhe zu kommen.
In meiner Praxis findest du einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst,
einen Ort, an dem du in deinem eigenen Tempo und mit Ruhe behutsam deinen Weg aus der Angst gehen kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Vertrauen zu begleiten.
Hypno-Therapie
Je nach Anliegen und Wunsch kann ich meine Hypno-Therapie einfließen lassen. Sie bietet auf ganz natürlicher Weise Einblick in unser Unterbewusstsein und unsere inneren, tiefliegenden Prozesse und bringt uns oft in kurzer Zeit zum Kern des Anliegens.
Atempraxis nach Buteyko
Sie sollten sanft atmen, sanft!
Konstantin Buteyko, ukrainischer Arzt
Systemisches Coaching
In meinem Coaching unterstütze ich Sie dabei, Ihre Kräfte und Energien für Ihre Veränderungswünsche zu erkennen und zu nutzen, Ihren Blickwinkel zu verändern, neue Lösungsräume entstehen zu lassen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Atempraxis und Workshops
Der Atem spielt eine Schlüsselrolle für unsere psychischen und physischen Gesundheit und greift in komplexe biochemische Prozesse ein. Gesunde Atmung erhöht die Sauerstoffzufuhr zu den Geweben, weitet die Atemwege und beeinflusst die autonomen Funktionen des Körpers wie Herz, Blutdruck, Kreislauf, Hormone, Verdauung, Schlaf und aktiviert den Teil unseres Nervensystems, der uns innere Ruhe bringt.
Atem verbindet Körper und Geist
Unser Atem ist mehr als nur ein Vorgang, der uns am Leben hält. Er ist eine stille, kraftvolle Brücke zwischen Körper und Geist. Jeder Atemzug trägt Informationen – über unser Erleben, unsere Gedanken, unsere Gefühle. Und er schenkt uns die Fähigkeit, auf tiefer Ebene Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.
Sanfter Weg bei Angst
Die Verbindung von Atemtherapie und Hypnose ist das Herzstück meiner Arbeit.
Sie ermöglicht eine tiefe und nachhaltige Veränderung – auf eine sanfte und sichere Weise.