Nicole Justen
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Wenn Angst den Körper übernimmt
Herzklopfen, Enge in der Brust, flacher Atem, Zittern oder das Gefühl, keine Luft zu bekommen.
Angst zeigt sich oft zuerst im Körper. Und egal, wie sehr du dich bemühst, sie mit dem Verstand zu kontrollieren – es gelingt nicht.
Das liegt daran, dass Angst die Sprache des Unwillkürlichen und des Unbewussten spricht.
In meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich Atemtherapie und Hypnose, zwei Methoden, die dieselbe Sprache sprechen wie die Angst und genau dort ansetzen, wo sie entsteht: im Nervensystem und im Unterbewusstsein.
Für viele Menschen ist dies ein heilsamer Weg zu mehr Ruhe und innerer Stabilität. Vielleicht spürst du, dass auch dich dieser Weg unterstützen kann – achtsam, in deinem Tempo und auf deine ganz eigene Weise.
In meiner Praxis erwartet dich ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommen darfst. Ein Ort, an dem du dich sicher fühlen und behutsam neue Wege entdecken kannst.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Sicherheit und Vertrauen zu begleiten.
Atem verbindet Körper und Geist
Unser Atem ist mehr als nur ein Vorgang, der uns am Leben hält. Er ist eine stille, kraftvolle Brücke zwischen Körper und Geist. Jeder Atemzug trägt Informationen – über unser Erleben, unsere Gedanken, unsere Gefühle. Und er schenkt uns die Fähigkeit, auf tiefer Ebene Einfluss auf unser Wohlbefinden zu nehmen.
Atem-Workshop
Atempraxis nach Buteyko
Sie sollten sanft atmen, sanft!
Konstantin Buteyko, ukrainischer Arzt
Hypno-Therapie
Hypnose ermöglicht einen tief entspannten Zustand, in dem der Zugang zum Unbewussten möglich wird und innere Ressourcen aktiviert werden können. Angstauslösende Muster können behutsam verändert werden, sodass mehr Sicherheit, Ruhe und neue Handlungsspielräume im Alltag entstehen.
Atempraxis und Workshops
Der Atem spielt eine Schlüsselrolle für unsere psychischen und physischen Gesundheit und greift in komplexe biochemische Prozesse ein. Gesunde Atmung erhöht die Sauerstoffzufuhr zu den Geweben, weitet die Atemwege und beeinflusst die autonomen Funktionen des Körpers wie Herz, Blutdruck, Kreislauf, Hormone, Verdauung, Schlaf und aktiviert den Teil unseres Nervensystems, der uns innere Ruhe bringt.
Der sanfte Weg bei Angst
Die Verbindung von Atemtherapie und Hypnose ist das Herzstück meiner Arbeit.
Sie ermöglicht eine tiefe und nachhaltige Veränderung – auf eine sanfte und sichere Weise.