Hypno-Therapie
Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir z. B. kurz nach dem Aufwachen erleben. Viele kennen auch die Situation beim Autofahren. Wir fahren eine vertraute Strecke und sind in Gedanken vertieft und plötzlich merken wir, dass wir ein ganzes Stück gefahren sind, ohne uns bewusst daran zu erinnern. Auch bei Meditation oder Yoga kann ein hypnotischer Zustand entstehen. Es ist ein tief entspannter Zustand, in dem der Fokus nach innen gerichtet ist.
In diesem Zustand von Entspannung und innerer Fokussierung wird der Zugang zum Unbewussten möglich. Dort sind Erfahrungen, Gefühle, Bilder, Wissen und Ressourcen gespeichert, die wir seit unserer Geburt gesammelt haben. Dieser Zugang kann besonders wertvoll sein, wenn wir angstauslösende Muster verstehen und verändern möchten.
Aus der Neurobiologie wissen wir, dass Erlebnisse in verschiedenen Hirnregionen gespeichert und zu neuronalen Netzwerken verknüpft werden. Belastende oder angstbesetzte Erfahrungen können dabei ins Unterbewusstsein verdrängt werden. In aktuellen Situationen können diese Netzwerke unbewusst aktiviert werden. Oft zeigt sich das in Form von Ängsten, Blockaden oder einschränkenden Glaubenssätzen.
In der Hypnose kann sehr behutsam und wohlwollend auf angstbesetzte Situationen geschaut werden. Angstauslösende Muster können neu bewertet und im Gehirn anders abgespeichert werden. Gleichzeitig entsteht ein leichterer Zugang zu inneren Ressourcen und Lösungen. So kann man sich beispielsweise Schritt für Schritt einer angstauslösenden Situation annähern, bis sie ihre Bedrohlichkeit verliert. Das im hypnotischen Zustand Erlebte wird vom Gehirn wie eine reale Erfahrung verarbeitet. Alle inneren Bilder und Übungen werden dabei im Vorfeld gemeinsam sehr sorgfältig besprochen und individuell angepasst.
Zur Hypnosetherapie gehört immer auch die bewusste, kognitive Arbeit im Gespräch. Deswegen ist der bewusste und selbst bestimmte Zustand währen der Hypnose so wichtig. Die in Hypnose gewonnenen Erfahrungen werden gefestigt, integriert und im Alltag weiterentwickelt. Beide Ebenen, der bewusste und der unbewusste Prozess, wirken dabei zusammen.