Hypnose ist ein natürlicher Zustand, den wir z.B. oft kurz nach dem Aufwachen erleben. Viele kennen auch die Situation beim Autofahren. Wir fahren eine bekannte Strecke und sind ganz in Gedanken. Irgendwann fällt uns auf, dass wir ein ganzes Stück gefahren sind, ohne uns an die Fahrt zu erinnern. Auch bei einer Meditation oder beim Yoga kommt es vor, dass man in einen hypnotischen Zustand kommt. Es ist ein tief entspannter Zustand, bei dem der Fokus ganz nach Innen gerichtet ist. Genau in diesem Zustand tiefer Entspannung und Fokussierung haben wir Zugriff auf unser Unbewusstes. Hier liegen Erfahrungen, Erlebnisse, Gefühle, Bilder, Wissen und Ressourcen, die wir seit unserer Geburt gesammelt haben.
Der Zugriff auf unser Unbewusste kann in vielerlei Hinsicht sehr wertvoll sei, vor allem, wenn wir unser Unterbewusstes bewusst betrachten.
Aus der Neurobiologe wissen wir, dass ein Erlebnis in ganz unterschiedlichen Hirnregionen gespeichert wird und ein neuronales Netzwerk bildet. Dabei kommt es vor, dass schmerzhafte oder angstbesetzte Erlebnisse in unser Unterbewusstsein geschoben werden. In aktuellen Situationen kann das neuronale Netzwerk aktiviert werden, und Teile des Erlebten dringen in unser Bewusstsein vor. Oft liegt hier der Schlüssel zu Blockaden, Glaubenssätzen, die uns behindern, oder auch Ängsten.
In Hypnose kann sehr wohlwollend auf diese Erlebnisse geschaut werden, und das Erlebnis kann neu bewertet und verändert gespeichert werden. Auch haben wir in Hypnose leichter Zugang zu Lösungen und Ressourcen, die in uns liegen. Veränderungswünsche können in Hypnose imaginiert, erlebt und geübt werden. So ist es z.B. möglich, sich in Hypnose Schritt für Schritt einer angstbesetzten Situationen zu nähern, bis die Situation nicht mehr angstbesetzt ist. Im Gehirn wird das in Hypnose Geübte als erlebte Erfahrung abgespeichert. Die Imaginationen werden dabei im Vorfeld mit der Klientin/dem Klienten sehr ausführlich und genau besprochen.
Auch Schmerz kann mit Hypnose behandelt und reduziert werden. Die veränderte und verminderte Wahrnehmung von Schmerz in Hypnose ist wissenschaftlich belegt. Mit den Erfahrungen und dem Gelernten aus den Therapiesitzungen kann zu Hause mit meinen individuell passenden Audioaufnahmen die Hypnose selbst durchgeführt werden. So gebe ich meinen Klientinnen und Klienten die Möglichkeit, selbst wirksam sein zu können.
Zur Hypno-Therapie gehört immer auch die kognitive Arbeit in den Sitzungen. Das in Hypnose Erlebte und Erarbeitete muss gefestigt und weiterentwickelt werden. Dazu ist der bewusste Zustand sehr wichtig.